I drenanti sono diventati un argomento molto popolare nel mondo del benessere e della salute. Molte persone si rivolgono a questi prodotti nella speranza di migliorare la loro salute generale e gestire il peso. In questo articolo, esploreremo cosa sono i drenanti, a cosa servono, quando è meglio utilizzarli, per chi sono più adatti e come scegliere il migliore in base alle proprie esigenze.
Cosa sono i Drenanti?
Una sostanza drenante per definizione è una sostanza che aiuta a drenare, quindi eliminare in maniera naturale, i liquidi in eccesso. All'interno del nostro corpo è presente, insieme al sistema circolatorio, una fitta rete di vasi che compongono il nostro sistema linfatico.
Il compito di questo importante sistema è quello di raccogliere le sostanze di scarto, le tossine e i liquidi in eccesso dai tessuti, e di aiutare nella loro eliminazione. Il movimento della linfa non è garantito, come nel sistema circolatorio, dall’azione del cuore, ma dall’azione dei muscoli, che contraendosi, garantiscono il movimento della linfa all’interno dei vasi.
Ecco spiegato perché, quando rimaniamo molto tempo fermi, o nella stessa posizione, i piedi o le gambe si gonfiano. Questo perché la linfa, a causa dell’immobilità muscolare, non riesce a muoversi e tende a ristagnare, gonfiando i tessuti circostanti. Per lo stesso motivo le persone che non si muovono molto, o che hanno un’alimentazione sbagliata, tendono a sentirsi sempre gonfi. In più il ristagno dei liquidi è uno dei meccanismi chiave della nascita della temuta cellulite.
I drenanti sono quindi integratori che aiutano a eliminare i liquidi in eccesso nel corpo. Sono spesso utilizzati per combattere la ritenzione idrica, un problema che può causare gonfiore e disagio. Gli ingredienti tipici dei drenanti includono erbe naturali come il tarassaco, l'ortica, e la pilosella, che sono noti per le loro proprietà diuretiche.
A cosa servono i Drenanti?
L'obiettivo principale dei drenanti è di aiutare a eliminare i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo. Questo può portare a diversi benefici, tra cui:
- Riduzione del gonfiore
- Miglioramento della circolazione
- Diminuzione della cellulite
- Supporto nella perdita di peso
Quando è meglio utilizzare i Drenanti?
I drenanti sono particolarmente utili in alcuni periodi o situazioni specifiche, come:
- Durante i cambi di stagione, per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine accumulate.
- Prima di un evento importante, quando si desidera ridurre il gonfiore per un aspetto più snello.
- Nel contesto di un programma di dieta e esercizio, per massimizzare i risultati.
Per chi sono consigliati i Drenanti?
Nonostante i loro benefici, i drenanti non sono adatti a tutti. Sono particolarmente indicati per:
- Persone che soffrono di ritenzione idrica;
- Chi segue diete per la perdita di peso;
- Atleti o chi pratica sport, per alleviare la ritenzione di liquidi post-esercizio;
-
tutte coloro che si sentono sempre gonfi o intossicati.
È importante notare che persone con condizioni renali o cardiache dovrebbero evitare l'uso di drenanti o consultare un medico prima di iniziare qualsiasi supplemento di questo tipo.
Come scegliere il migliore Drenante in base alle proprie esigenze?
La scelta del drenante giusto dipende da vari fattori, tra cui:
- Ingredienti: Cerca prodotti con ingredienti naturali e senza additivi chimici.
- Reputazione del produttore: Opta per marchi affidabili e ben recensiti.
- Esigenze specifiche: Considera le tue condizioni di salute specifiche e scegli un prodotto adatto.
- Consigli di esperti: Non esitare a consultare un nutrizionista o un medico per un consiglio personalizzato.
Sicuramente sono preferibili le formulazioni in sciroppo, in quanto generalmente più concentrate di attivi. La formulazione in sciroppo inoltre, dovendola diluire nell’acqua, costringe a bere.
Le tisane hanno invece un’azione più blanda, in quanto l’estrazione dei principi attivi non avviene mai in maniera completa e ottimale.
Quando assumerli?
Generalmente è preferibile assumere i drenanti la mattina, secondo la posologia indicata per ciascun drenante. E’ fondamentale ricordare che l’assunzione del drenante non elimina l’obbligo di bere almeno 2 litri d’acqua al giorno. Dovendoli diluire nell’acqua è essenziale comprare un prodotto dal sapore che più ci aggrada.
Risulta consigliabile cominciare ad utilizzare questi prodotti verso maggio/ giugno e continuare per almeno 2-3 mesi.
Conclusione
I drenanti possono essere un'aggiunta utile al tuo regime di benessere, specialmente se stai cercando di combattere la ritenzione idrica o migliorare la tua salute generale. Tuttavia, è cruciale scegliere il prodotto giusto e utilizzarlo in modo appropriato. Ricorda sempre di consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi nuovo supplemento, specialmente se hai condizioni mediche preesistenti.
Incorporando i drenanti nel modo giusto, puoi trarre beneficio dalle loro proprietà e migliorare il tuo benessere complessivo.
