YamaCrea è un prodotto della nuova linea Yamamoto Sport, una linea di integratori pensata per chi pratica sport di squadra e sport di endurance ad alto livello (corsa, ciclismo, triathlon, sport invernali e trail running), fino ad arrivare alle discipline estreme come l’alpinismo. Ogni prodotto è sviluppato con l’obiettivo di supportare la performance, la resistenza e il recupero, grazie a formulazioni avanzate e ingredienti di qualità.
YamaCrea apporta 3000 mg di creatina per dose giornaliera, nel formato in busta pratico e conveniente, ideale per chi vuole un prodotto essenziale, funzionale e facile da gestire ogni giorno.
La creatina è indicata per sportivi adulti che praticano esercizio fisico intenso: contribuisce ad aumentare le prestazioni fisiche in caso di esercizi successivi di breve durata ed elevata intensità¹. È uno degli integratori sportivi con il maggior numero di studi scientifici a sostegno della sua efficacia.
La creatina è un derivato amminoacidico naturalmente presente nell'organismo, concentrata soprattutto nel muscolo scheletrico. È presente negli alimenti di origine animale ed è prodotta dall'organismo stesso a livello epatico, renale e pancreatico. Una volta assunta, viene captata dal tessuto muscolare e convertita in fosfocreatina, principale riserva energetica durante contrazioni muscolari rapide e intense, a supporto del metabolismo anaerobico alattacido.
A livello pratico, la sua integrazione è associata a:
- un incremento della potenza massima negli sforzi brevi e intensi²;
- una riduzione della percezione di fatica e un miglior recupero tra le serie³;
- una migliore efficienza energetica nelle fasi ripetute dell'allenamento, con risparmio del glicogeno³.
La creatina monoidrato è uno degli integratori sportivi più studiati. Secondo l'International Society of Sports Nutrition (ISSN), non esistono dati che dimostrino effetti negativi del suo utilizzo a breve o lungo termine in individui sani⁴. L'efficacia e la sicurezza sono confermate dalla letteratura scientifica anche in caso di assunzione continuativa.
YamaCrea risulta particolarmente indicata per sportivi che praticano discipline come bodybuilding, powerlifting, cross training, velocità su pista, ostacoli, calisthenics e, più in generale, tutte le attività che richiedono esplosività e recuperi rapidi.
Nella sua pratica forma in busta, la nostra YamaCrea offre un modo semplice e conveniente per integrare la creatina monoidrato nella propria routine quotidiana, senza rinunciare alla qualità. Va comunque utilizzata nell'ambito di un piano alimentare e di allenamento adeguato, considerando le necessità individuali e con la supervisione di un professionista della nutrizione o di un medico dello sport.
