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Calisthenics: esercizi per principianti
Vuoi sapere in cosa consiste il calisthenics e quali sono i migliori esercizi per principianti? In questo articolo troverai tutte le informazioni che fanno al caso tuo riguardo i benefici di questa disciplina.
Allenamento brucia grassi - esercizi per dimagrire
Vuoi bruciare grassi velocemente ma non sai come fare? In questo articolo analizziamo diverse tipologie di esercizi che permettono di dimagrire più rapidamente, senza andare sotto sforzo. Scopri come combinare alimentazione ed allenamento per una resa ottimale!
Come capire se l'allenamento sta andando bene
Ti sei mai chiesto se l'allenamento che effettui segue la giusta direzione o se qualcosa andrebbe migliorato? In questo articolo analizziamo alcuni dei principali segnali da tenere in considerazione per capire se il tuo programma di allenamento sta andando come deve o meno. Scopri di più...
5 Esercizi per Aumentare la Massa Muscolare
Per aumentare la massa muscolare è necessario svolgere due attività complementari, entrambe nel modo corretto: seguire una sana alimentazione ed allenarsi con la giusta frequenza. Scopri gli esercizi principali per ottenere risultati ottimali!
5 Benefici dell'Allenamento Outdoor
I benefici dell'allenamento outdoor sono molteplici, sia sotto l'aspetto fisico che mentale. Miglioramento dell'umore, della circolazione e maggior consumo di calorie sono solo alcuni dei lati positivi dei workout all'aperto. Continua a leggere per saperne di più...
Il ruolo dell'esercizio fisico nell'equilibrio tra massa grassa e magra
L'esercizio fisico ha un importante ruolo nell'equilibrio tra massa grassa e massa magra, che definiscono la composizione corporea. Scopri perché nel nuovo articolo!
5 Consigli per tornare in forma dopo le feste
Le Festività di Natale sono giunte al termine e come ogni anno portano dietro qualche kilo di troppo. Ecco una lista di consigli utili per tornare in forma!