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Glutei tonici? Scopri come ottenerli
Desideri ottenere glutei tonici, scolpiti e attraenti? L'allenamento in palestra o a casa è la chiave per raggiungere questo obiettivo! Scopri quali sono gli esercizi più adatti per ottenere risultati soddisfacenti.
Corsa e ferro: la guida completa per i corridori
Vuoi saperne di più sulla relazione tra corsa e ferro? Scopri quali sono i principali sintomi da carenza, le migliori fonti alimentari e quando è necessario utilizzare integratori!
Allenamento pesi e sport da combattimento: guida completa
Pratichi sport da combattimento? Ecco una linea completa per impostare i workout nel miglior modo possibile: esercizi, benefici e scheda di allenamento per ottenere risultati rapidi e soddisfacenti.
Allenamento HIIT: cos’è, benefici ed esempi di allenamento
L’allenamento HIIT negli ultimi anni ha acquistato sempre più popolarità grazie alla sua efficacia rispetto ad altri allenamenti tradizionali. Ma di cosa si tratta esattamente? E quali sono i suoi benefici? Scoprilo in questo articolo!
Addominali scolpiti? Ecco gli esercizi per allenarli al meglio!
Il segreto per avere un addome tonico? Pochi minuti al giorno, con molte ripetizioni e poca pausa. Ecco i 7 esercizi migliori per scolpire l'addome in breve tempo: Plank, Bicycle Crunch, Russian Twist e tanti altri...
Pilates al muro: allenamento funzionale per tutti
Cos'è il Pilates al muro e perchè va tanto di moda sui social? Permette di migliorare forza e resistenza, sviluppando un addome tonico! Non ci credi? Scopri subito questo allenamento e inizia la tua sfida.
Esercizi per i glutei: come allenarli al meglio
Vuoi tonificare i glutei velocemente con esercizi pratici anche in casa? In questo articolo ti spieghiamo alcuni dei principali esercizi per allenare i glutei, da fare in palestra o a casa, con o senza pesi.
Crossfit: allenamento funzionale e benefici
Hai sentito parlare spesso del Crossfit ma non hai mai capito realmente di cosa si tratta? Non preoccuparti, in questo articolo analizzeremo di cosa si tratta, come strutturare una sessione di workout e quali sono i benefici!
Giornata Internazionale dello Sport
Scopri la Giornata Mondiale dello Sport insieme a noi: lo sport non è più fine a stesso ma è diventato un linguaggio universale, un denominatore comune capace di abbattere muri e barriere ed un forte strumento per il progresso e lo sviluppo.
Esercizi per le spalle: come allenarle al meglio
Sogni delle spalle prorompenti perfettamente in linea con il fisico allenato? Allora sei nel posto giusto: scopri in questo nuovo articolo i principali esercizi da svolgere per allenare correttamente le spalle sia con i manubri che con il bilanciere!
Calisthenics: esercizi per principianti
Vuoi sapere in cosa consiste il calisthenics e quali sono i migliori esercizi per principianti? In questo articolo troverai tutte le informazioni che fanno al caso tuo riguardo i benefici di questa disciplina.
Allenamento brucia grassi - esercizi per dimagrire
Vuoi bruciare grassi velocemente ma non sai come fare? In questo articolo analizziamo diverse tipologie di esercizi che permettono di dimagrire più rapidamente, senza andare sotto sforzo. Scopri come combinare alimentazione ed allenamento per una resa ottimale!